BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

für ein GESUNDES UNTERNEHMEN MIT MEHRWERT®
 

BGF | Stress beginnt im Kopf - Erholung auch! | Bleiben Sie entspannt!


Unsere innere Balance ist ein wichtiger Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. Meist sieht die Realität jedoch anders aus. Lärm, Sorgen, Hektik im Alltag, Zeit- und Termindruck, Probleme auf der Arbeitsstelle und täglich neue Belastungen, sorgen für Dauerstress, den es zu bewältigen gilt. 

Der Blutdruck steigt, das Herz schlägt schneller und die Atmung wird flacher. Unsere Muskulatur verkrampft, die Konzentration lässt nach und der Nacken verspannt sich. Ein Mix aus unterschiedlichen Stresshormonen durchflutet unseren Körper und machen ihn anfällig für eine Vielzahl von Symptomen und Krankheiten. 

Wussten Sie, dass 90% aller Krankheiten durch unseren psychosomatischen Dauergast Stress ausgelöst wird? Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Nervosität, Gereiztheit, Erschöpfungszustände, Sehstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfälle, bis hin zum Herzinfarkt können die Folgen sein. 

Was uns fehlt sind regelmäßige regenerative Pausen zur geistigen und körperlichen Entspannung, damit sich unsere Muskulatur wieder lockert, sich unser Geist beruhigen und unser Herzschlag, sowie Blutdruck normalisieren kann. Regenerative Pausen helfen uns Kraft zu tanken, unsere verminderte Leistungsfähigkeit zu verbessern, sowie konzentriert, motiviert und psychisch, sowie physisch gesund zu bleiben.

Wir haben uns intensiv mit dieser Thematik auseinandergesetzt. Zum Themenbereich Stressbewältigung und Stressmanagement gibt es die zahlreiche Methoden und Techniken. Ob Sie nun nach einem Resilienz Training, einem Seminar zum Thema Stressbewältigung und Stressmanagement, Achtsamkeitstraining, autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, Yoga, Pilates, einem Onlinekurs oder einer technologischen Lösung zum Entspannen und Relaxen suchen, bleiben Sie entspannt und nutzen Sie unsere Beratung zu Ihrem passenden Präventionsangebot.


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