BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

FÜR GESUNDE UNTERNEHMEN MIT MEHRWERT®
 

STRESSMANAGEMENT


Wir alle haben bestimmte Vorstellungen von unserem Leben, beispielsweise wieviel wir arbeiten möchten, welche Freizeitaktivitäten wir verfolgen, wie wichtig für uns das Thema Familie ist oder wie oft wir uns mit Freunden treffen möchten. Nicht selten rücken unsere Träume, Wünsche und Ziele im Alltag in den Hintergrund. Zeitdruck und zunehmende Belastungen im Alltag fordern täglich neue Kompromisse und schnelle Lösungen, um alles unter einen Hut zu bringen. Doch macht uns das gesund und zufrieden? Wo bleibe ich? Wann habe ich Zeit für mich? Wieso schaffe ich nicht alles? Warum immer ich? Kennen Sie diese Fragen?  Wir zeigen Ihnen den Weg aus dem Hamsterrad.

Unsere Dienstleistungen werden in Präsenz als Fachvorträge, Seminare und zu Ihren Gesundheitstagen angeboten. Selbstverständlich sind unsere Angebote auch in Form von Webinaren und Online-Seminaren möglich. Sie haben die Wahl und können verschiedene Varianten gerne kombinieren. Sprechen Sie mit uns!


NATHALIE MAZINGUE UND SANDRA FRANK
ZUR ANFRAGE


RAUS AUS DEM HAMSTERRAD - REIN IN EIN ENTSPANNTES LEBEN!

Zuviel Druck und Belastung kann physisch und psychisch krank machen, die Begegnungen und Verbindungen zu anderen Menschen belasten, sowie negative Verhaltensweisen auslösen. Steigende Belastungen im Berufs- und Privatleben fordern uns täglich neu heraus. Um mit den täglichen Anforderungen besser zurechtzukommen, ist ein sinnvolles Stressmanagement enorm wichtig. 

Sie werden Ihr eigenes Stressmanagement erkennen und neu ausrichten lernen. Lernen Sie Haltungen zu überdenken, Techniken zu erwerben, Kompetenzen zu entwickeln und am Ende in der Lage zu sein, zukünftig besser mit Stresssituationen umgehen zu können.



DIPLOM PSYCHOLOGIN ANJA LEUCHTMANN
ZUR ANFRAGE

 

RESILIENZ - MIT INNERER KRAFT UND STÄRKE ZU MEHR WIDERSTANDSFÄHIGKEIT IM ALLTAG

Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen ihre Fähigkeit RESILIENZ. Resiliente Menschen sind emotional stabiler, sowie körperlich und psychisch gesünder. Bei Veränderungen passen sie sich besser an und leiden seltener an Burnout. 

Resilienz wirkt wie ein seelisches Immunsystem, das hilft, Krisen im Berufs- und Privatleben durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. 

Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren.


 
E-Mail
Anruf