Wir machen Gesundheit besser
Einfach umzusetzen und garantiert mit positiven Nebenwirkungen!
Ein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
E-B-E Methode®
Wer wünscht sich nicht einfache, praxistaugliche, äußerst effektive und nachhaltige Ansätze zu mehr
Gesundheit? Die E-B-E Methode® setzt drei Säulen in den Fokus Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Hierbei geht es nicht um Verzicht, sondern um eine bewusste Auswahl an Nahrungsmitteln, die unserem Körper alle wichtigen Nährstoffe liefern. Zudem spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sondern auch unser Immunsystem und fördert die körperliche Fitness. Schließlich darf auch Entspannung nicht zu kurz kommen. Denn nur wer regelmäßig abschaltet und sich Zeit für sich selbst nimmt, kann langfristig gesund und glücklich bleiben. Die E-B-E Methode® ist ein ganzheitlicher Ansatz für ein gesundes und erfülltes Leben.
Ernährung
Bewegung
Entspannung
Frag Deinen nächsten Gesundheitstag bei uns an!
- Starte Dein gesundes Leben jetzt:
Mit der E-B-E Methode® zu mehr Energie und Wohlbefinden!
Entdecke ganzheitliche Ansätze mit Deinem persönlichen E-B-E Coach durch alltagstaugliche Techniken, persönliche Betreuung und flexible Teilnahme!
Kennst Du das Gefühl, dass Du trotz aller Bemühungen Deine Gesundheit und Fitness nicht so verbessern kannst, wie Du es Dir wünschst? Die Zeit ist knapp, die Verpflichtungen sind zahlreich und die Informationsflut überwältigend. Vielleicht hast Du schon unzählige Diäten ausprobiert, Dich in Fitnessstudios angemeldet oder teure Produkte gekauft – alles ohne den erhofften langfristigen Erfolg. Hier kommt unser Coaching mit der E-B-E Methode® ins Spiel. Unser ganzheitlicher Ansatz vereint Ernährung, Bewegung und Entspannung zu einem harmonischen Gesamtkonzept, das speziell auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Stell Dir vor, Du hättest einen hochqualifizierten Coach an Deiner Seite, der Dich ein ganzes Jahr lang begleitet und Dir alltagstaugliche Techniken und Methoden vermittelt – ohne den Einsatz von Nahrungsergänzungsprodukten oder zusätzlichen Hilfsmitteln.
Unsere E-B-E Methode® ist nicht nur effektiv, sondern auch bequem: Neben persönlichen Coachingterminen werden alle Deine Fragen per E-Mail innerhalb von 48 Stunden beantwortet. Das Onlineformat ermöglicht Dir eine Teilnahme von jedem Ort aus – auch längst nach Feierabend – und bietet maximale Flexibilität. Mit Coaching nach der E-B-E Methode® erhältst Du die Unterstützung, die Du brauchst, um nachhaltig gesünder und fitter zu werden. Du lernst, Dein Ernährungsverhalten zu analysieren und zu optimieren, Dein Stresslevel zu managen oder eine Sportart zu finden, die Dir Spaß macht. Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, stressfreier und resilienter durch den Alltag zu gehen und voller Energie zu sein. Jetzt ist der Moment gekommen, die Kontrolle über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu übernehmen. Starte noch heute mit dem Coaching nach der E-B-E Methode® und erlebe die transformative Kraft eines ganzheitlichen Ansatzes!
Unterstützung auch speziell für Unternehmen: Gesunde Mitarbeiter, starkes Team
Unternehmen sehen sich oft mit der Herausforderung konfrontiert, ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu halten. Ein gesunder Mitarbeiter ist nicht nur produktiver, sondern auch zufriedener und motivierter. Mit der E-B-E Methode® können Unternehmen ihren Beschäftigten eine umfassende Unterstützung bieten. Dein E-B-E Coach hilft dabei, situationsabhängiges Essverhalten zu erkennen und zu verändern, alternative Verhaltensweisen aufzubauen und Stress- sowie Zeitmanagement zu verbessern. So wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch die mentale Stärke gestärkt. Die flexiblen Onlineformate ermöglichen eine Teilnahme unabhängig vom Standort des Mitarbeiters und bieten somit eine ideale Lösung für internationale Teams.
Im Vergleich zu anderen Anbietern bietet Coaching mit der E-B-E Methode® zahlreiche Vorteile und Alleinstellungsmerkmale. Neugierig? Dann lies weiter!
Coaching mit der E-B-E Methode® | Andere Anbieter | |
Ganzheitlicher Ansatz | Ja, umfasst Ernährung, Bewegung und Entspannung | Oft nur auf einen Bereich fokussiert |
Individuelle Anpassung | Ja, Inhalte werden auf den Bedarf und die Bedürfnisse des Coachee maßgeschneidert | Standardisierte Programme, wenig individuelle Anpassung |
Dauer der Begleitung | 12-Monatscoaching | Variiert, oft kürzer |
Analysen und Erfolgscontrolling | Umfassende Analysen des Ernährungsverhaltens, Bewegungsverhaltens, Stresslevels etc. | Oft nur eine grundlegende Beratungsrichtung |
Verhaltens- | Fokus auf situationsabhängiges Essverhalten, Stress- und Selbstmanagement, Resilienzförderung, Achtsamkeit | Weniger umfassend, oft ohne Verhaltenstraining |
Bewegungs- | Motivation zu Alltags- und sportlicher Aktivität | Oft nur allgemeine Empfehlungen |
Rückfall- | Inklusive Strategien für Rückfallmanagement und Ausblick | Selten thematisiert |
Soziale Kompetenzen | Stärkung der sozialen Kompetenzen durch gezielte Übungen | Kaum Beachtung |
Themenvielfalt | Auf spezielle Themen gibt es Antworten auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen: beispielweise Diabetes, Hype Abnehmspritze, Super- und Brainfood, Umgang mit digitalen Medien, gesunder Schlaf, etc. | Kaum ganzheitliche Betrachtung |
Während andere Produkte oft nur auf einen spezifischen Bereich wie Ernährung oder Bewegung fokussieren und standardisierte Programme anbieten, überzeugt Coaching mit der E-B-E Methode® durch einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell an die Bedürfnisse des Coachee angepasst wird. Dies stellt sicher, dass alle relevanten Aspekte für eine nachhaltige Gesundheits- und Fitnessverbesserung berücksichtigt werden.
Starte Dein neues Leben mit der E-B-E Methode®!
Sichere Dir jetzt das 12-Monatscoaching mit der E-B-E Methode® und entdecke, wie Ernährung, Bewegung und Entspannung Dein Leben verändern können! Stell Dir vor, Du erreichst Dein Wohlfühlgewicht, findest Freude an Bewegung und lernst, Stress effektiv zu managen. Warte nicht länger – klicke hier und beginne noch heute Deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich!
Lerne Deinen E-B-E Coach kennen:
Gesundheit basiert nicht auf Verboten und Verzicht! Nathalie zeigt Dir, dass es auch anders geht! Als ausgebildete Ernährungs-, Sportwissenschaftlerin und Gesundheitsmanagerin hat sie ein umfassendes Gesundheitskonzept im Gepäck. Sie vereint für Dich die aktuellsten Erkenntnisse über Ernährung, Vitalität und Resilienz mit praktischen und leicht umsetzbaren Tipps, um wieder zum gesunden Essverhalten zurückzufinden, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und in stressigen Zeiten besser zur Ruhe zu kommen. Manchmal sind es nicht die großen Schritte im Leben, die Dich Deinen Zielen näherbringen, sondern die vielen kleinen.
Nathalie ließ sich in Stuttgart zur Diätassistentin ausbilden und ist dort bis heute eine gefragte Referentin. Nach ihrem erfolgreichen Abschluss in Ökotrophologie an der Universität Kiel führte ihr erster Job in ein Berliner Gesundheitszentrum, das eng mit der Charité kooperiert. Dort entwickelte sie Präventions- und Schulungsprogramme. Sie half übergewichtigen Kindern beim Abnehmen, sowie Managern und Führungskräften besser mit Stress umzugehen und resilienter zu werden. Doch das war noch nicht alles: Nebenbei studierte sie Sport- und Trainingswissenschaften. Ihre nächsten beruflichen Stationen führten sie von der Ostsee über den Schwarzwald zurück in ihre baden-württembergische Heimat. In spezialisierten Reha-Kliniken überarbeitete sie veraltete Speisepläne und etablierte neue Gesundheitsprogramme für Vitalität, Ernährung und Stressprävention. In der Hauptverwaltung einer Krankenkasse entwickelte sie Maßnahmen für das betriebliche Gesundheitsmanagement. Immer im Fokus: Ein ganzheitlicher Ansatz in den Bereichen Ernährung, Sport und Verhalten. Nicht auf dem Wissensstand von gestern stehen zu bleiben, Spaß und vor allem Erfolg im Leben zu haben, bringt Nathalies Mindset auf den Punkt!“
- Häufig gestellte Fragen zum Coaching mit der E-B-E Methode®
FAQs
Wie funktioniert Coaching mit der E-B-E Methode®?
Welche Vorteile bietet Coaching mit der E-B-E Methode®?
1. Persönlich angepasste Ernährungs- und Bewegungspläne
2. Förderung eines gesunden Lebensstils durch Stressmanagement und Entspannungsübungen
3. Langfristige Unterstützung und Motivation zur Verhaltensänderung
4. Erlernen von Techniken zur flexiblen Kontrolle des Essverhaltens und zur Steigerung der körperlichen Aktivität
Für wen ist das Coaching mit der E-B-E Methode® geeignet?
Wie wird das Coaching durchgeführt?
Wie lange dauert das Coaching?
Was kostet das Coaching mit der E-B-E Methode®?
Kann ich das Coaching auch neben einem vollen Terminkalender durchführen?
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
- Seminare & Workshops
BodyTalks®
Dein Körper spricht mit Dir!
Du denkst, Du kennst Deinen Körper bereits in- und auswendig? Falsch gedacht! Dein Körper hat eine ganze Menge zu sagen, aber hörst Du ihm auch wirklich zu? Mehr als 100 Symptome können auf negativen Stress zurückgeführt werden – und wer kennt das nicht, den alltäglichen Wahnsinn, der uns ständig auf Trab hält?
Lass Dir von BodyTalks helfen, den richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Glücklichsein zu finden. Mit einer Vielzahl an Impulsen und Techniken, findest Du garantiert die passende Methode, um dem Stress den Kampf anzusagen.
Du kannst Dich auf ein vielfältiges Portfolio aus dem Resilienztraining, Achtsamkeitstraining, PMR, autogenes Training, entspannende Atemtechniken, ein Genusstraining, Palmieren, Übungen aus dem Shiatsu to go, Traumreisen oder eine Smiling Meditation freuen und diese natürlich auch ausprobieren. Wenn Du Kampfgrinsen noch nicht kennst, dann sei neugierig, was Dich erwartet. Auch die Arbeit an Deinen inneren Antreibern und Glaubenssätzen, Deinem Lebenssinn und einer positiveren Gedankenwelt finden einen Platz. Und wenn das noch nicht genug ist, sind unsere eingesetzten Entspannungstechnologien genau das Richtige für Dich.
Also, worauf wartest Du noch? Lerne Dich und Deinen Körper besser kennen und tauche ein in die Welt von BodyTalks! Dein Körper wird es Dir danken!
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